pausas activas mentales - Una visión general
Vídeos y tutoriales en línea: Indagación videos y tutoriales en trayecto que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen una gran cantidad de contenido gratis y variado que te ayudará a nominar ejercicios y realizarlos correctamente.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos in